今日はワンポイントではなく、ダイエットはもちろん感染症予防やがん予防にもアドバイス

ビタミンDが不足するとレプチンというホルモンの働きが阻害されます。
レプチンの働きは満腹中枢を刺激して食欲を抑えたり、脂肪細胞の分解を促進して中性脂肪を脂肪酸にしたりする働きがあります。
これにより食欲が抑えられなくなったり、脂肪の分解が滞ったりしてしまうわけです。


健康面ではビタミンDはカルシウムの吸収を高め、速筋繊維の量を増やし、骨折の割合を減らします。
さらに一日に1200IUのビタミンDを摂取することによってインフルエンザの罹患率が42%低くなっているそうです。
これはその他の感染症やコロナにも同じことが言えるかもしれません。
また、1000~2000IUのビタミンDの摂取で大腸がんは50%、乳がん、卵巣がんは30%ずつ減ったというデータもあります。
ビタミンDと死亡率について調べた研究では、ビタミンD濃度の低い人ほど心血管疾患での死亡率が高くなっています。
逆にビタミンD濃度の高い人ほどがんになってからの生存期間は長くなっています。


1 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/25(土) 07:03:51 ID:ArGVZzuz.net

多くの日本人はビタミンDが不足しています。
ビタミンDを摂取することにより骨の健康改善のみならず癌や感染症の予防が出来ます。
ハーバード教授は毎日4000IU(1μg=40IU)のビタミンDをサプリから摂取するそうです。
日光浴や食事から十分なビタミンDを摂取することは難しいです。

そんなビタミンDについて議論しましょう。

ビタミンDの基礎知識(がんとの関連)|東京慈恵会医科大学附属
http://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html
ハーバード教授が「ビタミンDだけはサプリを摂る」という理由
https://diamond.jp/articles/-/181075
ビタミンDの多彩な効用 がんや感染症にも | 日経サイエンス
http://www.nikkei-science.com/page/magazine/0801/200801_068.html
体内で必要とするビタミンD生成に要する日照時間の推定
-札幌の冬季にはつくばの3倍以上の日光浴が必要-
https://www.nies.go.jp/whatsnew/2013/20130830/20130830.html







3 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/25(土) 07:08:54 ID:ArGVZzuz.net

>>1
関連スレ
◆◆◆ ビタミンD総合スレッド 6 ◆◆◆
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/supplement/1579643811/


221 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:51:42 ID:T/DTEWqJ.net

>>3のスレでこのスレが出てきたのは2回。
いづれもこのスレが次スレと言ってないし、また3のスレはまだ600レスぐらいしかついてない。



18 ビタミン774mg 2020/01/25(土) 07:08:25.45 ID:WhfqVB4p
関連スレ

がん・感染症予防にビタミンD
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/infection/1579903431/


562 ビタミン774mg sage 2020/03/05(木) 08:21:52.17 ID:???
>>1
次スレから関連スレに入れて

がん・感染症予防にビタミンD
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/infection/1579903431/


4 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/25(土) 07:20:26.10 ID:ArGVZzuz.net

>>1
ビタミンDのサプリ、かぜ・インフル予防に有効=英研究
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-38989446

Urashima M, Segawa T, Okazaki M, Kurihara M, Wada Y, Ida H (May 2010).
“Randomized trial of vitamin D supplementation to prevent seasonal influenza A in schoolchildren”.
Am. J. Clin. Nutr. 91 (5): 1255–60. doi:10.3945/ajcn.2009.29094. PMID 20219962.
2010年3月にアメリカ臨床栄養ジャーナルに発表された無作為抽出、二重盲検法、
プラセボ(偽薬)対照試験の結果では、冬季に毎日1,200IUのビタミンD3を摂取した生徒群は、
プラセボを摂取した生徒群に比較して、42%も季節性インフルエンザに罹患する率が低かったとしている


100 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/18(火) 09:31:13 ID:HLmGMINW.net

>>4
こちらは42%感染を防いだ。


5 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/25(土) 07:21:35.76 ID:ArGVZzuz.net

>>1
とりあえずこれ読め

ウィキペディア ビタミンD
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%93%E3%82%BF%E3%83%9F%E3%83%B3D#%E5%90%84%E7%A8%AE%E7%96%BE%E7%97%85%E3%81%A8%E3%81%AE%E9%96%A2%E9%80%A3


20 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/01(土) 09:02:28 ID:IKojZdIh.net

>>1
花粉症にも効くってスレタイに入れればよかったな


62 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 05:42:52 ID:dqub8rxf.net

>>1
高カルシウム血症の副作用は考えないのか?
あと、肝臓障害、腎臓障害も怖い


63 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 09:41:10 ID:3Af3x0GQ.net

>>62
40000iu/dayは余程アホなことしない限り無理でしょ


74 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 13:03:49.08 ID:3nwpCP80.net

>>62
活性型ビタミンDの体内の量は厳密にコントロールされているし、数万IU取らなければ大丈夫


88 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 07:51:28 ID:u6gKQCrH.net

>>1
>>87
そだねw
33回のうち1回なら、誤差の範囲だろコレww

5000も4000も取るのは危険だねw 副作用の方が怖いw
まあ欠乏症になるのも良くないから、国内メーカーの1000IU程度なら取っても悪くないかも。


89 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 10:51:56 ID:b/JQziXp.net

>>88
科学では誤差を考慮して有意差計算するよ

このスレ定期的にビタミンD意味無いって人が出てくるなあ。


91 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 13:07:50 ID:u6gKQCrH.net

>>89
3%では誤差でしょww

>>90
だから1000IUでええやん。
元々4000IUが上限だからね


97 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/18(火) 00:47:03 ID:faNhz6w9.net

>>91
誤差の科学的な理解がないなら、誤差について議論するのやめたほうがいいよ


192 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 13:33:50 ID:N8S2jsw0.net

>>1
次スレはタイトルに花粉症もつけよう


252 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/09(月) 04:04:20.08 ID:flVrv/89.net

>>1
サプリ三倍厨クソアフィカスが暴れてんなwww


12 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/30(木) 11:17:41 ID:5sVumuBc.net

この一年風邪気味になったことはあるけど酷くなる前に回復してるな


13 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/31(金) 07:13:24 ID:s9iD3U7n.net

>>12
初心者です。やはりいいんですね。
ビタミンKは納豆で補充されてますか?
もしそうならどのくらい食べてますか?


14 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/31(金) 08:18:03 ID:SU52L6yP.net

>>13
納豆を週に2~5回取ってます。
あんまり気にせずに好きなときに食べてる。


15 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/31(金) 08:51:16.87 ID:s9iD3U7n.net

>>14
ありがとうございます


16 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/31(金) 10:52:26 ID:yP+xSbJ5.net

副作用出ないように毎日飲むにはどの位の量が良いのだろう?1000?3000?
5000?


17 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/01/31(金) 11:28:07 ID:gKe5Amv5.net

>>16
5000~10000で小まめに納豆食べたら問題ないと思います。
副作用が出るのって相当多く飲まないと出ないとどこかで読んだ気がします
どうしても気になるなら2000~3000位で良いと思います


23 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/01(土) 11:59:32 ID:Q5puXLDG.net

簡単に測れねーし
二千円くらいじゃないと


25 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/01(土) 13:56:11 ID:IKojZdIh.net

>>23
もちろん血液検査は必要


24 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/01(土) 12:09:19 ID:bdQTY9FJ.net

日光浴じゃ足りないのやっぱり


26 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/01(土) 13:56:44 ID:IKojZdIh.net

>>24
全然足りない。
冬場に何時間も外にいるのは難しい。


27 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/01(土) 14:40:00.82 ID:tEfX23eE.net

しいたけたべろよ


28 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/02(日) 12:00:00.46 ID:VhPx8H4E.net

>>27
しいたけ程度じゃ足りない


30 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/02(日) 13:57:14 ID:7QSI/DHq.net

>>28
まったけは?


31 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/02(日) 15:37:39 ID:HGSGKQMi.net

>>30
それで補ったら破産します


32 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/03(月) 21:00:36.25 ID:+dvHEP1z.net

>>30
キノコだったらキクラゲが多いのだけど、ビタミンDサプリの方が断然安いしお手軽
iherbで買えばいい


29 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/02(日) 12:03:13.34 ID:m7k0YUzz.net

無知でスマンがトランスポーターって何?脂溶性ビタミンは別々で摂った方が良いの?
マルチビタミンだと全部入ってるけど。
ベータカロチンも飲んでいるのだけど吸収良くするには離して飲んだ方が良い?


33 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/06(木) 19:50:56 ID:PB4pURMw.net

>>29
あんまり気にする必要ないよ。
全部ちゃんと取っておけばいい。


34 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/07(金) 12:01:44 ID:eDd6JqiQ.net

血清骨粗鬆症の疑いが無いと保険効かないと7000円位と言われて辞めたみんな自費?


35 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/08(土) 18:51:44 ID:RsmSYkNp.net

>>34
iherbで買えば5000IUでも年間でも4000円ぐらいだよ


36 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/08(土) 18:55:18 ID:RsmSYkNp.net

>>34
もっと安かったわ
いちねんで1500円ぐらい
これだけだと送料かかるから他の物も買えばいい

直接リンク貼ると怒られるので

ビタミンD3、125 mcg(5,000 IU)、魚ゼラチンソフトジェル360粒 - iHerb
ttps://jp.アイherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Vitamin-D3-125-mcg-5-000-IU-360-Fish-Gelatin-Softgels/70317


37 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/09(日) 15:31:55 ID:DvXQKqSu.net

毎日5000飲むわ。効果が出るまでに3週間かかるときいたけど、最初は多めに飲んでいい?


39 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/09(日) 19:13:33 ID:gnsq7agK.net

>>37
素人だけど良いような気がする。納豆を週2~3回取って下さい


40 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/09(日) 20:09:04.23 ID:fdWSCHnr.net

5000をずっと飲んでるけど昨日から風邪ひいてしまった


43 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/10(月) 12:53:53 ID:eI5tzZod.net

>>40
免疫力は上がるけど、かからないわけではないから、普通の予防も重要


41 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/10(月) 12:46:34 ID:BcfqLlja.net

太陽の光はインフルエンザ予防になるかも、必ず日照時間の少ない季節に流行るし、最近の研究でウイルスは高温多湿でも感染力は変わらないとの結果からしても、夏は太陽の日を浴びてるから免疫力が高いのかも


42 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/10(月) 12:52:58 ID:eI5tzZod.net

>>41
ウイルスによるかもしれないが湿度は関係するのでは?
生存確率が明らかに違う。


44 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/11(火) 13:38:35 ID:HUsVPma/.net

でもカテゴライズは年寄り向けサプリだね


45 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/11(火) 16:57:05 ID:paWWitpM.net

>>44
若いときに十分なビタミンDを取ってないと感染症にかかりやすいって聞いたことがある


47 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/12(水) 17:50:27 ID:DSe86rK8.net

医家向けのワンアルファがありますが、
骨粗鬆症などに限られると思うよ。
普通は、牛乳、ヨーグルト、キノコなど食品から取るべきでしょうね


48 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/12(水) 20:54:01 ID:zV6Yrsvr.net

>>47
サプリはダメなの?
普通に活性化してないビタミンD3取ればいいだけだよ。


51 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/14(金) 15:51:22.48 ID:yBRs/0Eb.net

>>47
そんな程度では感染症予防には足りない
5000は取りたい


54 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/15(土) 14:23:59 ID:4xU/k/5+.net

今のところ転売屋、パニック買いの連中にはまだ目つけられてないな。
家族全員の3か月分確保した。70過ぎの両親、小学生の子供が心配で心配で。


55 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/15(土) 16:57:49.75 ID:gvluIUIB.net

>>54
今のような広がり方だと三ヶ月分じゃ足りないかもな

ビタミンDって半減期は三週間だから早めに飲み始めたほうがいい


56 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/15(土) 22:13:10 ID:ELDxB2bY.net

ビタミンd一年ほど毎日1000lu飲んでたが今日から2000に変更
少し多めにするわ


58 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/15(土) 23:57:46 ID:gvluIUIB.net

>>56
5000は取ったほうがいい

ハーバード大の教授は4000取ってる


60 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 03:51:23 ID:YHGZEiIH.net

>>58
5000買った


57 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/15(土) 22:13:36 ID:ELDxB2bY.net

只気になるのは昨日買いに行ったらビタミンDだけ少なくなって俺が買ったら売り切れたレベルたった


59 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/15(土) 23:58:29 ID:gvluIUIB.net

>>57
テレビでちょこっとやってたからな。
中国人に知れ渡らなければ無くなることはない。


65 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 11:23:51 ID:8nkQMVCS.net

C腎臓障害になるの?アトピーだから副腎用に飲んでいるのだけど


67 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 11:34:14 ID:6Qe9iqFD.net

>>65
腎臓結石とビタミンCサプリメントだ
ビタミンCを大量に摂ると、その一部が肝臓で代謝され、尿中にシュウ酸として排泄される
ほうれん草にも多く含まれるシュウ酸は尿路結石の原因の1つであり、増加するとシュウ酸カルシウム結石になる
だからサプリでのビタミンCの摂取を避ける人は沢山いる
理由はビタミンCの過剰摂取により腎臓結石が促進される
慢性腎不全の原因


70 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 12:02:31 ID:oWMQBBBW.net

>>67
ビタミンCによるシュウ酸の分泌は否定されてるよ


71 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 12:27:38.34 ID:6Qe9iqFD.net

ビタミンCはみかん、オレンジ、レモン、キウイ、イチゴ、柿、ピーマン、パプリカ、ブロッコリー、、、
これぐらいリアルフードで食えないの?
高級食材からしかとれない栄養素じゃない


77 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 22:27:47.08 ID:WcPOH+WI.net

>>71
じゃがいも


81 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 23:03:30 ID:WLEex+0z.net

iHerbでビタミンD買いたいんだけど使ったことなく少し不安
アメリカとかからくるんでしょ?
コロナ付いてないか心配


82 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 23:21:28.87 ID:RrAKsUxw.net

>>81
韓国の倉庫からくるよ。

そんなこと言ってたら街で歩くのも危険だよ。


83 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/16(日) 23:50:52 ID:WLEex+0z.net

>>82
そうだよね
韓国からの配送なんだね
あと自分腎盂炎を15年前くらいからトータル5回くらい起こしてるんだけど飲んでも平気?
スレの中に腎臓って出てきたから調べたけどよくわからなかった


84 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 00:08:53 ID:BnfsmXqE.net

>>83
医者じゃないので他人の病気に関して言うのは気が引けるけど、腎盂炎って細菌だよね?
だったら細菌にかからないようにしてれば、ビタミンD取っても大丈夫じゃないかな?
ビタミンDで免疫力が上がれば最近に対する感染予防にもなるのかな?

まお、医者に聞いたほうがいいよ。


86 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 01:22:24 ID:FGIoYFMl.net

ビタミンDのサプリメント摂取によって、英国で300万例以上のかぜやインフルエンザの罹患を減らすことができるとする研究が、このほど発表された。ビタミンDには、免疫システムを助ける効果があるという。

免疫システムは、菌やウイルスに穴をあける「武器」を作る際に、ビタミンDを活用する

ロンドン大学クイーン・メアリーの研究チームは、鼻づまりからかぜ、肺炎に至る幅広い疾患を含む呼吸器感染症を対象に調査した。

全体では、ビタミンDサプリを摂取することで、33の症例のうち1回は感染が防げたことが分かった。

インフルエンザの予防接種は、40回の投与で1回の感染を防ぐ。つまり、ビタミンDの摂取の方が、インフルエンザの予防接種より効果的だったことになる。
https://www.bbc.com/japanese/features-and-analysis-38989446


血中ビタミンD濃度低いと間質性肺疾患リスク増
https://www.carenet.com/news/general/hdn/46331


ビタミンD 肺炎、インフル発症2割減 国際チーム研究 
https://mainichi.jp/articles/20170413/k00/00e/040/233000c
>>85


87 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 05:41:38 ID:4EFbuajb.net

>>86
33の症例のうち1回は感染が防げたことが分かった。
インフル予防接種が意味ないならビタミンD摂取も等しいレベルってことじゃ…


99 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/18(火) 03:28:39.17 ID:K1c7mTZm.net

>>86
33回の内、32回も予防できないのか・・・ガックリ


101 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/18(火) 09:38:15 ID:nyd2a3Rf.net

>>99
ワクチンは40回のうち39回はかかるからな・・・ガックリ


92 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 18:32:36.02 ID:NZHyzPYq.net

げ、5000IUのビタミンD3頼んじゃったけど多すぎ?
このスレを参考にカルシウムマグネシウム亜鉛のサプリも一緒に注文したけど…


93 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 18:39:03.24 ID:4ICVUwWI.net

>>92
デイリー1万IUまでは副作用ないから大丈夫だぞ


94 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 18:43:04.84 ID:NZHyzPYq.net

>>93
即レスありがとう!
安心して飲みます


95 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 23:32:57 ID:MgqpHWMi.net

結石できやすくなるって話あるけどあるの?


96 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/17(月) 23:34:54 ID:d5KjzBye.net

>>95
ビタミンkと一緒にとれば安心
納豆でも可


98 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/18(火) 00:47:47 ID:faNhz6w9.net

>>95
結石は昔ビタミンCで言われてたけど、ならないことが判明


105 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/18(火) 22:30:02 ID:PqgtmOdy.net

Dに加えてビタミンAも免疫強化に役立つそうなので買っておきたいのですがおすすめってありますか?
ビタミンCも効果あるそうですが、Cは果物や野菜からも豊富に取れると思うので、とりあえずAとDのサプリだけにします


106 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/19(水) 09:57:31.84 ID:ubvr7y5k.net

>>105
Aはベータカロチンから取ったほうが良い
Aは過剰摂取で毒性があり、半減期が長いから過剰摂取になりやすい

マルチビタミンミネラル買えばいいよ
有名なのはtwo per day


114 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/20(木) 06:07:02.06 ID:JyMCUtQe.net

>>106
ツーパーデイってアイハーブだと全然ランキング下だけど何がいいの?


115 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/20(木) 09:33:22 ID:4Iz9pqyz.net

>>114
他人の価値観に流されるな
自分で中身を調べて自身の価値観で判断するのだ
大衆の人気など何の信念も無く迎合の集まりにしか過ぎぬ


116 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/20(木) 09:48:35 ID:9m+JN9Jh.net

>>114
そこそこ安くて必要なものが入ってる
一日一つだったら更にコスパいい


107 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/19(水) 12:41:11 ID:6FYQf2DJ.net

two per day こそ過剰摂取だろw


108 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/19(水) 16:34:28 ID:fC5+YFim.net

>>107
ツーパーデイのビタミンAは
5000IU程度だけど
単体で売ってるのは10000とか
25000と*ごい量なんだよ


109 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/19(水) 17:44:49 ID:ubvr7y5k.net

>>108
ツーパーデイはベータカロチンだから過剰症にならないしな


117 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/20(木) 11:21:36 ID:nzjOYeJl.net

デイリービッツは?


118 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/20(木) 21:59:32.16 ID:sVhysiDG.net

>>117
使ったことない


120 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/21(金) 04:20:12 ID:oaKdsBKR.net

自己で判断できる人って血液検査してんの?


122 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/21(金) 09:22:47 ID:9Eh/YHRo.net

>>120
ビタミンだけじゃなく食事でもいろいろな血中濃度や体内濃度変わるけど、食事を自己責任で食べてる人は血液検査してるの?


124 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/21(金) 14:51:35 ID:9Eh/YHRo.net

ビタミンAがサプリより多い食事なんていっぱいあるけどな
炭水化物もそう、脂肪もタンパク質も


125 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/21(金) 17:16:19 ID:Jmn2sK7V.net

>>124
25000IUもあるビタミンAサプリより多い食事ってどんな食事だろ


126 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 03:14:37 ID:FslirFg3.net

ビタミンAサプリって25000IU取るのが普通なの?


127 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 08:54:53.66 ID:hO9gjfCU.net

>>126
10000か25000のが多いね


128 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 11:37:40 ID:FslirFg3.net

アイハーブて一番売れてるのは5000IUですね


131 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 11:54:55.01 ID:g+6qPuRm.net

>>128
何で?
上限超えてるぞ


132 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 12:09:33.50 ID:ka+ZZ5KY.net

>>131
10000IUまでは副作用ない


130 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 11:44:14 ID:FslirFg3.net

というかそれだけビタミンDが売れ始めてるのか

世界的にビタミンDが注目されてるのかな?


134 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 15:42:23 ID:IuVJemJk.net

>>130
最近の研究で日本人女性のかなりの割合の人がビタミンD不足ってのがわかった。
そのため骨粗しょう症でビタミンDの血中濃度測定が去年から保険適応になってビタミンD摂取しましょうとなった。


136 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 18:13:23 ID:zmIw55qW.net

日本のサプリ業界もアメリカの半分ぐらいでいいからまともなものを出してくれるといいな
ちゃんと国が品質チェックして


137 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/02/22(土) 21:47:11 ID:hO9gjfCU.net

>>136
現状では無理だね
まずはアメリカのサプリと同様に
含有成分量の一覧表の表示を義務付けて
さらにその他の成分も全表示を義務付ける
そこまで出来て初めてスタートラインだろうな


141 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/04(水) 05:44:42 ID:ULd5t4fc.net

iherbで初めて買おうと思ったけど、配達時に輸入税や関税取られる場合あるの?


142 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/04(水) 05:58:48 ID:g4nBiOyK.net

>>141
14000円程度以下だったら取られないよ。
iherbのカートでちゃんと出てくるから大丈夫


143 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/04(水) 15:31:05 ID:FyfCvlX5.net

ビタミンdのサプリを買おうと思うんだけど併せて購入すると良い物のおすすめを教えてください
免疫力を高めたい


144 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/04(水) 15:33:31 ID:NGeXCOuY.net

>>143
グルタミン
腸を強くして免疫を高める


145 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/04(水) 22:15:54.33 ID:v6OQzDVM.net

>>143
亜鉛とビタミンC

あと直接ではないがビタミンDとるならマグネシウムとビタミンKも取ったほうがいい
納豆好きならビタミンKはいらないけど


146 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/04(水) 23:32:40.21 ID:SIuMj5HX.net

ネイチャーメイドのは1日1錠でDが25μgしか入ってないな


147 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 01:04:42.51 ID:bTwgzZa+.net

>>146
1000IUだな
感染症予防には少なすぎる。


148 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 01:13:01.31 ID:Fg0IT0+h.net

>>147
どれぐらいからが効くのよ?


150 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 08:07:43 ID:64xn+Xfb.net

>>148
子供で1200IUで効果あるって論文あるから大人だったらその倍は最低ほしいかな。

子供より体デカイし、日光からビタミンDを生成する効率落ちるし、子供ほど外にいない。

>>1にハーバード大の教授が一日に4000IU取るからそれぐらいとってみれば?ちゃんと研究して副作用がないことを確認してるみたいだし


149 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 07:22:17 ID:KoEJ43dS.net

大丈夫なんだろうけど5000びびって2000買った。
コストかかるけど2粒ずつでもいいかなと。
一度血液検査してもらいたい。、


151 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 08:09:31 ID:64xn+Xfb.net

>>149
ビタミンDの半減期は三週間だから毎日取らなくて良い。
5000IUを5日のうち4日とれば平均して一日に4000IUだし安上がり。
まあ、4000と5000で重篤な副作用が出るとは思えないけどね


152 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 08:27:09 ID:SaZ2kpUh.net

>>149
1万までは副作用ないぞ


156 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 11:09:50.22 ID:ic9oza8Y.net

D3を買うだけなら韓国経由のiherbなんて使わずにアマゾンで買えばいいよ
おれは冬季は一日5000、夏季は二日で5000摂ってる
あとマグネシウムも摂ってる


158 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 12:21:07 ID:QaJTk8Ab.net

>>156
冬季と夏季で何か違うの?


160 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 14:12:31 ID:Gm0MQqAm.net

無条件で多量のビタミンDを勧めてるやつ怖いなあ
いやあ怖い
マジで


161 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 14:21:52 ID:Fg0IT0+h.net

>>160
気をつけろ


162 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 14:37:13 ID:SaZ2kpUh.net

1から読み返したけど多量を勧めてる奴なんかいるか?ビタミンAの話題のところを読み間違えたとかか


164 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 22:43:19.35 ID:qH1vK3VQ.net

>>162
ID:SaZ2kpUh
    ↑
お巡りさん、コイツです!


165 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 23:07:52.49 ID:OdT6G2t6.net

>>164
アホ
副作用でるの50,000IUだぞ


168 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 07:00:38.54 ID:AcnJs+gD.net

>>165
偉そうだなあ


166 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/05(木) 23:50:36 ID:qH1vK3VQ.net

【日本もアメリカも、上限は4000IU】

>>1
「ビタミンDの基礎知識」 東京慈恵会医科大附属柏病院
http://www.jikei.ac.jp/hospital/kashiwa/sinryo/40_02w7.html

>9.高カルシウム血症の症状
>悪心、嘔吐、食欲低下、口渇感、多飲、多尿、脱力、意識障害。

>10.ビタミンD過剰による健康被害
>ビタミンDの過剰により、高カルシウム血症が起こり、食欲不振、体重減少、多尿、不整脈などの症状がある。
>より重症なものでは、血管や組織の石灰化が起こり、心血管や腎臓に障害が起こる。腎結石の頻度が増す可能性がある。

>過剰ビタミンDによる健康被害
>米国国立がん研究所(NCI)によると、ビタミンDの毒性としては、食欲不振、体重減少、多尿、不整脈などの非特異的な症状を引き起こす可能性がある。
>さらに深刻なことに、カルシウムの血中濃度を上昇させ、血管や組織の石灰化を引き起こし、その後、心臓、血管、腎臓に損傷を与える。 

>上限を超える長期摂取(9歳以上で4,000IU/日、または100μg/日)は、健康への悪影響のリスクを高める。

>14.ビタミンD推奨摂取量
 >ビタミンD推奨摂取量  1μg=40IU

 >日本   18歳以上  目安 220IU 上限 4,000IU
 >米国NCI 9~70歳   目安 600IU 上限 4000IU


169 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 07:11:31.90 ID:T2rT6KgK.net

>>166
コロナやガンで*のとどっちがマシかだなw


170 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 08:43:08 ID:sv59KG3h.net

>>166
>>167
米国の勧告ではビタミンD欠乏は解消されないhttps://www.natureasia.com/ja-jp/reviews/highlight/36937

ビタミンD3 を数ヵ月にわたり連日4,000 IU摂取しても、血中25- ヒドロキシビタミンD 値は増加しない

ビタミンD必要量は上限の3倍
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4690079/

カナダ人のデータの調査では、97.5%の人が50nmol/L以上のビタミンD血中濃度を達成するのに必要なビタミンD補給量は 7,248IU/日 という量でした。


173 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 15:34:50 ID:mewZ+xka.net

>>170
これ見ると1万IU取らないとだめだな


174 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 15:40:42 ID:UKcyslo/.net

>>173
気をつけろ


177 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 16:03:28 ID:RP7PWPVh.net

>>170
これ見ても二千から六千


178 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 16:04:11 ID:ErP1XvbU.net

>>177
気をつけろ


227 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 02:37:28 ID:bA3iJzeH.net

>>170
普通の人、体重多い人そして肥満の人は 3094, 4450 and 7248 IU必用ってア*トに書いてあるよ。
デブ以外は5000で十分かもな。


230 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 04:08:57 ID:bA3iJzeH.net

>>227
あ、50nmol/lか!てことは20ng/mlなので少なすぎだな。
日本でも最低かが30ng/mlなのでこの1.5倍は取るべきだな。

やっぱり5000IUは必要で、肥満の人は10000IU取るべきだな


232 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 06:28:51 ID:bA3iJzeH.net

>>170は平均で>>171は97.5%の人が上回るの違いだな。
普通、国や厚労省のような機関が定めるのは97.5%の方だ。

>>231


233 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 06:29:29 ID:bA3iJzeH.net

>>232
逆だった。
>>171は平均で>>170は97.5%の人が上回るの違いだな。
普通、国や厚労省のような機関が定めるのは97.5%の方だ。


171 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 10:28:04 ID:ob2YdS3o.net

お前らは摂取量ではなく血中濃度の目標設定値をどこにするかで議論しろ

wikiより
25(OH)Dの濃度は15 ng/ml (37.5 nmol/L) 以上が望ましいところである。さらに、30 ng/ml (75 nmol/L) 以上の高い濃度が健康を維持する上で望ましいとされているが、これらを支持する明確な証拠は示されていない[39][40][41][42]。

>>166
>毎日30μg、1年間のビタミンD内服群では、 血液中のビタミンD(25-ハイドロキシビタミンD)濃度は平均21ng/mLから平均39ng/mLと統計的に有意に上昇した。


172 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 12:47:25 ID:c+3xsBHi.net

>>171
簡単に検査できないからな
骨粗鬆症でもないと保険適用できないし


175 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 15:58:23 ID:RP7PWPVh.net

>>171
これ見ると1000IU取ればオケ


176 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 16:00:48 ID:jFTRbumF.net

>>175
気をつけろ


179 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 16:07:38 ID:Lx6nHWRf.net

>>171
気をつけろ


180 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 16:56:56 ID:mewZ+xka.net

気を


184 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 22:59:42 ID:UKcyslo/.net

>>180
つけろ


182 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 22:13:04 ID:oUcStcAg.net

おすすめサプリ教えてください
今ネイチャーメイドのマルチビタミンミネラル飲みはじめた
それに加えてネイチャーメイドのDでは少ないかな?
花粉症鬱持ちコロナ対策です。


183 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/06(金) 22:20:25 ID:60KIu3Bc.net

>>182
花粉症なら一日8000IUは必要だぞ
詳しくはサーファーに花粉症はいないという本を参照
日本サプリだと高くなるので海外サプリの方がいいと思う


185 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 04:31:31 ID:T/DTEWqJ.net

>>182
iherbで5000を買って1錠で足りなかったら一日に2錠飲む。


186 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 04:52:07 ID:1NAnXvF5.net

ありがとうここのスレの人優しいよね


196 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 16:07:14 ID:xzDoJoal.net

>>186
オーソモレキュラーの奴らが仮面をつけていいことばかり言ってるだけだからな


187 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 05:02:57.61 ID:1NAnXvF5.net

nowってやつだね
尼でも見たやつだけど値段が全然違う
アイハーブ品切れしてるけど待ってみる


189 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 08:32:39.42 ID:oQtqOe3K.net

>>187
>>188
多分コロナの影響で売り切れてる
Iherbからの緊急メールでコロナ対策にビタミンDって世界の顧客に送ってたから


190 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 08:39:39.30 ID:B+sf+pCc.net

3年前から毎年花粉症発症してたけど、昨秋から1日4000IU取るようにしてたら、今年は花粉症の発症はほぼなし。
大塚のミニッツメイドとDHCのマグネシウムを同時接種してた。
接種後は、風邪引きもなし。
妻と子供がノロらしき胃腸炎になったけど、俺は緩い便程度で済んだ。
どんな薬やサプリよりも効果あると今のところ実感している。


193 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 14:03:10 ID:7DQBLkc0.net

>>190
妻と子供にも飲ませてあげろよw


201 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 19:47:56 ID:oDEGY+mn.net

>>190
マグネシウム一日どれくらい摂ってますか?
参考に是非教えてください


204 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 21:05:57 ID:UR3uErql.net

>>201
食事とサプリあわせて400mg取ればいいよ


206 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 21:57:02 ID:B+sf+pCc.net

>>201
DHC カルシウム/マグ 徳用90日分を摂取していて、マグネシウム206mgを摂取しています。


191 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 13:33:29 ID:N8S2jsw0.net

NOWじゃ無くても大丈夫だよ
ビタミンDなんて10年以上前にアメリカで流行ったから、安くて良いのがあるし、D3選んでおけば問題ない

それよりできるどけ早く買って飲んだほうがいい
ビタミンDの半減期は3週間なので少なくともその期間飲むか、最初は多めに飲まないと血中濃度上がらない


194 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 15:11:48 ID:h8usN1OS.net

>>191
毎日の30μgだけで血中濃度上がってる>>171


197 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 16:37:00 ID:T/DTEWqJ.net

>>194
毎日飲んで3週間ぐらいたてば血中濃度はそこそこ上がるのはあたり前
飲みはじめのことを言ってるんだよ

文章をよく読む癖をつけたほうがいいよ


198 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 16:54:04 ID:CWAqfP4l.net

>>194
>>170


200 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 17:19:49 ID:flb66g93.net

>>198
北極圏に近いカナダだから?


195 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 16:06:28 ID:xzDoJoal.net

ビタミンD?
心臓気を付けろよ?


199 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 17:00:00.29 ID:T/DTEWqJ.net

>>195
心臓に悪いなにかってあった?
カルシウムの血管への沈着のこと?

ビタミンKとマグネシウム取れば大丈夫だよ


202 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 20:07:02 ID:xzDoJoal.net

>>199
このスレじゃそれを言わずにバカが広めてるが?
それだけで十分かどうかも謎だけどな
怖い怖い


203 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 20:27:46.62 ID:YgcQL4B9.net

出たよ、怖い怖いバカw
てめーはそれしかいうことないのかよ


207 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 22:20:18.24 ID:DB4Rs+Rn.net

>>203
デメリット隠して喚く知恵遅れの態度だぞ
みんな見ておけよ

これが「オーソモレキュラー」「メガビタミン」の実態な


210 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 22:32:38 ID:UR3uErql.net

言ってるデメリットは他のサプリを取ることで解決できると書いてあるよ。
他を批判するなら、自分の意見に対する論もちゃんと考慮に入れないと、信用なくすよ。
>>199


212 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 22:59:51.43 ID:DB4Rs+Rn.net

>>210
前スレから監視してたけど
俺に言われてから書いただけじゃん

この態度がオーソモレキュラーだからな
みんな気をつけような


215 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:29:47 ID:T/DTEWqJ.net

>>212
前スレ?
このスレは最初のスレだよ。
勘違いしてるよね?

自己愛が強すぎる人なのかな?


217 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:32:05 ID:VYbpPkXr.net

>>212
どこの前スレだよwww くっそわろwww
*はお薬飲んで早く寝ましょうねwww
腹痛ってえww


218 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:34:30 ID:DB4Rs+Rn.net

>>217
そんな朝鮮人みたいな反応いらないし
デメリット隠しおじさん


211 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 22:40:52 ID:8f8ol2X6.net

まあ仮に何か起こっても自己責任なのでね


213 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:00:09.33 ID:DB4Rs+Rn.net

>>211
だよね


214 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:20:32 ID:AtIZELGn.net

1スレ目なのに前スレとは?この荒らしただの虚言癖野郎だった


216 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:31:04 ID:DB4Rs+Rn.net

>>214
いや?別のスレでここが次スレと紹介されていたよ
具体的には>>3のスレね
君は本当に頭を使うのが苦手なんだな
もう少し冷静になれば視野が広くなるよ

みんなも彼がなぜこういう態度を取るのか勘付いてるでしょうね
言葉にできずにイライラするだけの彼の態度ね


236 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 09:35:42 ID:8rj60aDN.net

>>216
>>3のスレでもここが次スレなんて書かれてねーよ


222 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:54:20 ID:OY3FT7dp.net

まーだやってんのか
スレ汚しだから出てけ二人とも


224 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/07(土) 23:56:17 ID:6S//qkSv.net

>>222
薬事法とかひっかかんねーのかな
副作用の情報は貴重だわ


228 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 02:52:38 ID:RDqaAh5W.net

うちの周りで肝油ドロップ品薄になってるけどこのスレの住人?


229 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 02:58:00 ID:bA3iJzeH.net

>>228
このスレだったら肝油じゃ足りないと思うけどな。

あと肝油はビタミンAがそのまま入ってるから大量に食べると危険。βカロチンならOK。

なのでドラッグストアやiherbてビタミンDだけを買ってる人が多いと思う


237 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 10:36:49 ID:e8duZcIx.net

>>228
小学校の同級生が肝油ドロップを一缶全部食ってぶっ倒れて入院したことがある
美味いからお菓子感覚で食っちまったらしい


234 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 08:33:16 ID:JG6DJjTM.net

国や厚労省は過剰摂取をかなり問題視するからそんな単純な定め方はしない


235 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 09:25:01 ID:bA3iJzeH.net

>>234
それには賛成だ。もう少し複雑かつ意図的になる。

が、言いたかったことは50%CLなんて通常使わないってところ。


238 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 10:57:54 ID:DEv7RUpV.net

日頃から日照不足だから1000を1年くらい毎日飲んできたんだけどビタミンKも必要とか全く知らずにDだけ飲んでた・・・
ちなみに納豆は食べる習慣なくて全く食べてない
カルシウムとマグネシウムはマルチミネラルから摂ってたり、コントレックス飲んだりしてた


239 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 11:00:34 ID:e8duZcIx.net

>>238
千位なら問題ないでしょ


240 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 11:04:47 ID:k/nqVQi6.net

>>239
それで体調はどうだったんだよ


241 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 11:20:06.33 ID:yBFnkXjH.net

>>238
1日1万IUまでは副作用ないからビタミンKとか気にしなくて大丈夫だぞ


245 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 14:29:31 ID:bA3iJzeH.net

>>238
ビタミンKはいろんな食べ物に入ってるからな


246 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 14:39:32 ID:R1aLI5py.net

>>238
まともな食事をせずにサプリだけボリボリ食ってる変な人に見えたよ


247 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 18:09:32 ID:wkkodygm.net

>>246
ワラタww
居るよな
そういうメガビタミン*w


243 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 12:51:43 ID:vNxY4gvf.net

論文では1日2800IUまでだから気をつけろ


244 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 13:04:36 ID:ZbVs6a+D.net

>>243
この池沼こっちのスレにも来たのかよ


248 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/08(日) 21:01:30 ID:DEv7RUpV.net

色々ありがとう
自炊が苦手で、ごはんと味噌汁だけ作ってあとは惣菜買ったりとか結構適当な食生活なのは確かだ
サプリはビタミンDとマルチビタミンミネラルくらい
食べるものからが基本なのはわかってるからちょっと反省してる


250 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/09(月) 02:59:45.50 ID:cGzGpFTv.net

>>248
食事から取れないからサプリで代用するでOKだよ
それが普通
すべての栄養素を食事から取るにはものすごい労力が必要だし、物凄いカロリーを摂取することになる

やたらサプリ否定する人がここに住み着いてる
しかもID変えて複数人に見えるようにしている
嫌なら自分だけ制限すればいいのにね

納豆意外にもほうれん草、海草、お茶なんかに含まれてるから


253 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/09(月) 04:51:11 ID:K1dQEWCB.net

ビタミンDって沢山種類あるけど
どれをとればいいの?
ビタミンD3とか細かく分かれてるよね


254 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/09(月) 05:10:54.93 ID:iCJsuBJu.net

>>253
ビタミンD3です。
サプリはほとんどD3でたまにD2があるので注意


255 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/09(月) 05:29:21.62 ID:K1dQEWCB.net

>>254
よくサプリにあるビタミンDって書いてるやつは
どれだろう
D2はあまりよくないのかな


256 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/09(月) 05:34:04.89 ID:iCJsuBJu.net

>>255
裏にD3かD2か書いてあるよ
だいたいD3だけど、D2でもちょっと効力弱いぐらいなのでそれほど気にしなくていいよ


258 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/09(月) 10:14:46.98 ID:iIif6eYQ.net

>>253
ビタミンD3は動物由来、ビタミンD2は植物由来、効果は変わらないけど菜食主義の人がD2選んだりする


264 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/10(火) 17:07:55.46 ID:eMSJKwJN.net


(出典 Youtube)


あった

うちにあるマルチビタミンにはカルシウムが96mg入っている


266 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/10(火) 17:32:07.54 ID:EKq/0vZQ.net

>>264
少ない

>>265
ホントに足りないならいいけど、キレート化されたカルシウム取れ
あとマグネシウムも


267 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/10(火) 18:04:29 ID:A5ZHPA1i.net

>>264
広告がウザかった


270 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/11(水) 08:00:56 ID:v2KNfXL/.net

まあ、とりあえず5000IU取っておけ


271 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/11(水) 10:41:50 ID:aegNU076.net

>>270
ナウの説明読むと二日に一粒だよな


272 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/11(水) 10:55:16 ID:+Fio7Bai.net

二日にいっぺんって
昨日飲んだか飲んでないかわからなくなりそう
5000買っちゃったけど


273 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/11(水) 11:17:11 ID:ESbd+Svd.net

>>272
そんなめんどうな飲み方しなくても1万までは副作用ないから大丈夫だよ


275 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/11(水) 13:32:33 ID:kYG9GCpj.net

サプリ業界はいまだにカルマグ比2:1が理想なんて言ってるからな
売るならせめて1:2にしろと


277 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/11(水) 16:41:44 ID:r/jKqNvJ.net

>>275
nowからそういう逆転タイプが出てるね


284 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/13(金) 14:29:19.54 ID:zPfmKdRi.net

安い高いなんてある?
iherbだと5000を300個で1500円ぐらいのレベル


285 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/13(金) 14:32:39.44 ID:pV+ub0YS.net

>>284
気をつけろ


286 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/13(金) 18:58:19.14 ID:2Zrv1ycQ.net

>>284
ネイチャーメイドの高い方しかなかった
DHCもファンケルもなかった


287 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/13(金) 19:20:44.99 ID:zPfmKdRi.net

>>286
素直にiherbで買えばいい
韓国から送られてくるからアルコールて拭くといい


288 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/13(金) 19:35:25 ID:2Zrv1ycQ.net

>>287
絶対に嫌だ


289 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/13(金) 21:02:05 ID:zPfmKdRi.net

>>288
なぜ?


293 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/14(土) 01:29:49 ID:PhVjuhWs.net

韓国がコロナウイルス騒ぎになる前に買えば良かったんだよなあ


296 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/14(土) 07:21:03 ID:MAhvTuKB.net

>>293>>294
だからサプリの効果を書くのはやめろ!
5chやブログやアフィサイトやマスコミはサプリの広告やCMを出してる以上、「サプリの特定の疾患への効果」を謳ったら薬事法違反、特定商取引法違反、健康増進法違反になる。
口コミレベルでも違反になるから効果は絶対書くな!

ちなみに、マスコミとスポンサーは違反にならない様、サプリの効果は謳っていない。
弱小業者やアフィカスは公表や報道はされていないってだけで、行政指導の事例は多い。


297 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/14(土) 07:26:54 ID:0jz2zO4w.net

>>296
ビタミンDを取らないとこういうふうになります。
怖いですね


295 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/14(土) 06:42:45 ID:0jz2zO4w.net

緊急事態宣言が出るから一年分は確保しておいたほうがいいぞ


298 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/14(土) 07:28:35 ID:MAhvTuKB.net

>>295>>293
VDの「サプリ」はコロナには効果無い事が証明されている。

【注意喚起】納豆・タンポポ茶・ビタミン類・マイナスイオン・空間除菌剤など46製品、新型コロナに効かず 消費者庁が業者に広告削除要請

https://mainichi.jp/articles/20200310/k00/00m/040/183000c

削除要請された主な食品や成分の広告
・ビタミンA、C、D
・亜鉛、マグネシウム
・オリーブ葉エキス
・タンポポ茶
・マヌカハニー(蜂蜜)
・スピルリナ
・ポリフェノール
・天然わら納豆
・グルコサミン


299 名無しさん@お腹いっぱい。 :2020/03/14(土) 07:30:43 ID:0jz2zO4w.net

>>298
ビタミンDを取ってないから証明の意味もわかりません